23.8.Life coaching

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
8
Słuchaj innych
„Możemy przemierzyć świat w poszukiwaniu sukcesu, po to tylko aby
odnaleźć go w domu.”
nieznany
Czas leci, kolejny tydzień za nami. W dniu dzisiejszym skupimy się na
–
słuchaniu
. Zgodzisz się z nami, że większość ludzi to generalnie
kiepscy słuchacze? Słuchając kogoś rozglądają się wokół i bardziej
interesuje ich to co dzieje się za oknem niż to o czym ktoś opowiada;
często w trakcie rozmowy deprecjonują wypowiedź rozmówcy np.
wtrącając: „a tam, w porównaniu z moją historią to…” itp.
Następnym razem gdy ktoś będzie Ci o czymś opowiadał skup się na
słuchaniu. Jeśli historia będzie dotyczyła skoków ze spadochronem to
Ty nie wyskakuj ze swoją „lepszą” historią. Nie możesz naprawdę
słuchać kogoś jeśli w tym samym czasie myślisz co Ty zaraz powiesz.
Uważaj na to co mówi osoba z którą rozmawiasz, zadawaj pytania,
nawet jeżeli temat np. skoków ze spadochronem niespecjalnie Cię
interesuje. Szczerze szukaj dobrych stron Twojego rozmówcy,
słuchaj z empatią i daj mu dokończyć jego historię.
Twoim dzisiejszym zadaniem będzie nauczenie się słuchania siebie.
Tak jak w wielu wcześniejszych ćwiczeniach postaraj się odizolować
od otoczenia. Poszukaj jakiegoś cichego miejsca. Postaraj się
wyłączyć na choćby pół godziny wewnętrzny dialog, który prowadzisz
nieustannie ze sobą.
Zadaj sobie pytanie:
Czego życie chce ode mnie? Jeśli jesteś osobą wierzącą zadaj
pytanie w innej formie: Czego Bóg oczekuje ode mnie? Wsłuchaj się w
ciszę…
„Cisza jest źródłem wielkiej siły”
-Lao Tzu
Zadania trenera - Dzień 23
1.
Zrób sobie przerwę i wsłuchaj się w siebie, postaraj się
słuchać innych
2.
Wstań
90 minut
wcześniej niż zwykle:
Idź spać
wcześniej niż zazwyczaj ale i wstań wcześniej - to czyni
człowieka zdrowym, zamożnym i mądrym; innymi słowy – kto
rano wstaje temu Pan Bóg daje.
3.
Czytaj przez 30 minut:
„Człowiek który nie czyta
dobrych książek nie ma żadnej przewagi nad tym, który nie
potrafi ich przeczytać” Mark Twain.
4.
Afirmacja: Jestem człowiekiem sukcesu teraz i zawsze
nim będę, dzięki temu mam spokój umysłu, radość i
szczęście.
„Pozytywne afirmacje obudzą twoje wewnętrzne
siły”.
5.
Idź na
30 minutowy
spacer lub wybierz jakieś inne
ćwiczenie wysiłkowe:
„Ćwiczenia są kluczem do zmiany
negatywnych stanów fizycznych, emocjonalnych i
psychicznych osoby”.
[ Pobierz całość w formacie PDF ]

zanotowane.pl

doc.pisz.pl

pdf.pisz.pl

charloteee.keep.pl